おはようございます(^^♪
朝と夜は少しずつ秋に近付いてきましたね♪♪
でもまだまだ日中は暑いですね!!
これだけ暑いと怖いのが熱中症!!
熱中症にならないためには、
適度な水分補給が必要となってきます。
水分補給というと、
お水やお茶やスポーツドリンクを
飲まれる方が多いと思います。
もちろん、お水やお茶やスポーツドリンクを
飲むことは大切なことですが、
熱中症対策には飲む点滴と言われる『経口補水液』
というものが適しているそうです☆
薬局などで500ml200円くらいで販売されているのですが、
自分でも簡単に作れちゃうんです♪♪
1リットルのお水に対し
砂糖を40g(大さじ4)と
食塩3g(小さじ1/2)を
入れてかき混ぜれば出来上がり♪♪
これを一度にゴクゴク飲むのではなく、
少量を回数多く飲むことが大切です!!
熱中症にならないよう、体調を崩さないように、
この暑さを乗り越えましょう(^_-)
ちなみに・・・
昨日の休みは、『経口補水液』を持って、
に行ってきました♪♪
この続きは次回、載せさせて頂きます(^^♪
こうご期待♪♪
リラク浅野